Privatpersonen

Mein Therapieangebot erstreckt sich auf folgende Arbeitsfelder:

Positive Psychotherapie
Der Positive Therapieansatz nach Martin Seligman stellt bewusst positives Erleben in den Mittelpunkt. Es werden individuelle Bedürfnisse, über Schwierigkeiten und negative Erlebnisse zu sprechen, achtsam aufgenommen und in positive, zukunftsorientierte Bedürfnisse umgewandelt. Das Herausfinden und Nutzbarmachen Ihrer wichtigsten Stärken ist ein Aspekt dieser Therapieform. Ziel ist es, neue Gewohnheiten und Einstellungen zu entwickeln, die einhergehen mit positiven Gefühlen, guten Beziehungen zu anderen Menschen, höherer Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Leben, mehr Aktivität und Wohlbefinden.

Lösungsfocussierte Kurztherapie
Die Lösungsfokussierte Kurztherapie, als spezielle Art der Gesprächstherapie, ist eine integrative und ressourcenorientierte Psychotherapie,  die maßgeblich von Steve de Shazer entwickelt wurde. Ihr Ziel ist es, sich auf Wünsche, Ziele und Ressourcen zu konzentrieren anstatt auf Probleme und deren Entstehung. Aus diesem Grund gilt das Hauptaugenmerk dem Auffinden von Ressourcen und Lösungen.
Die lösungsorientierte Kurztherapie ist eine der effektivsten Therapieformen!

Angst- und Traumatherapie mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Übersetzt heißt die Methode etwa „Durch Augenbewegung erzeugte Desensibilisierung und Neuordnung“ und ist eine von Dr. Francine Shapiro  entwickelte hoch wirksame traumabearbeitende Psychotherapiemethode, die die Möglichkeiten der Psychotherapie von Patienten mit Psychotraumata eindeutig verbessert und die Symptomatik sehr schnell abnehmen lässt. In der Therapie  konzentriert der Patient sich auf das belastende Erlebnis während seine Augen gleichzeitig den Handbewegungen des Therapeuten folgen. Dadurch erzeugt der Therapeut im Gehirn des Klienten eine bilaterale Stimulierung, die den kognitiven Verarbeitungsprozeß des traumatischen Ereignisses anregt, um die massive emotionale Bewertung zu verlieren.
Die EMDR-Methode ist mittlerweile gründlich untersucht und deren Wirksamkeit zweifelsfrei bestätigt. Nach den Ergebnissen neuerer Studien ist EMDR zudem auch bei anderen Indikationen wirksam (traumatische Trauer, Phantomschmerz, Angsterkrankungen, Suchtverhalten).

Paarberatung/ Paartherapie
Die Paarberatung möchte helfen, den Umgang in Beziehungen zu verbessern und wieder mehr Freude am Miteinander zu haben. Ich unterstütze Sie, um wieder mit Ihrem Partner ins Gespräch zu kommen und sich vorzustellen, wie ihre (gemeinsame) Zukunft aussehen könnte. Es werden emotionale Verletzungen der Vergangenheit geklärt, damit wir für Sie einen gemeinsamen neuen Weg finden, mit dem Sie beide glücklich zusammen leben können.

Familienberatung
Die Familienberatung hilft bei Krisen oder Problemen in der Familie. Solche können zum Beispiel entstehen, wenn Eltern in Erziehungsfragen nicht ganz einer Meinung sind oder die Kinder sich in einem Entwicklungsübergang (z.B. Trotzphase oder Pubertät) befinden. Gerade an diesen Wendepunkten gibt es häufig Spannungen innerhalb der Familie, die wir gemeinsam auflösen und gelassenere, entspanntere Wege des Miteinander finden.

HRV- Messung und HRV-Training als Indikator der körperlichen Stressbelastung
Forscher des „Institute of HeartMath“ in Boulder Creek, Kalifornien (USA) stellten fest, dass unsere Gedanken und Gefühle Einfluss auf das Muster der Herzratenvariabilität (HRV) haben. Während stressige Gefühle ein unregelmäßiges Muster der Herzratenvariabilität aufweisen, erzeugen positive Gefühle ein kohärentes HRV-Muster. Die Wirksamkeit der Methode beruht auf der Verbesserung der Herzratenvariabilität. Das HRV-Training hilft bei Erschöpfung und Schlaflosigkeit, baut Ängste, Sorgen und Stress ab und kann unsere Kreativität und Produktivität steigern. Viele Menschen, die über eine längere Zeit dieses Training absolviert haben, berichten von besserer Gesundheit und von einer deutlichen Reduktion des Stressempfindens.

Burnout-Prävention
Burnout kann jeden treffen. Erste Anzeichen dafür sind oft Chronische Magenbeschwerden, Kopf- & Nackenschmerzen sowie Rückenbeschwerden. Das Gefährliche daran ist, dass dieser Prozess sehr schleichend ist, viel zu lange auf der Seite der körperlichen Symptomatik nach Ursachen gesucht wird und Betroffene fast zu spät bemerken, dass es so nicht mehr weitergeht. Zunächst einmal ist es dann wichtig, sich mit dem eigenen Stress aktiv auseinander zu setzen. Dadurch erhalten wir in unserer Zusammenarbeit wichtige Informationen, die helfen, geeignete Maßnahmen zu finden, um dem individuellen Stress ein Ende zu bereiten und damit den drohenden Burnout abzuwenden.

CQM- Chinesische Quantum Methode
Die Chinesische Quantum Methode ist eine neuartige mentale Coachingmethode, bei der mit Hilfe kinesiologischer Testung Ihre unbewussten schwächenden Glaubenssätze oder einschränkenden Verhaltensmuster aufgespürt, ins Bewusstsein gerufen werden und sich dadurch neutralisieren. Dieses kann sich positiv auf Ihren Körper und Ihre Psyche auswirken. Bei der HyperVoyager GmbH & Co. KG können Sie sich genauer darüber informieren.

Honorar
Vor unserer gemeinsamen Arbeit steht das Erstgespräch mit ca. 30 Minuten. Dabei schildern Sie mir Ihr Anliegen und wir entscheiden gemeinsam, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Dieses Gespräch ist für Sie kostenfrei und unverbindlich. Jede weitere Gesprächsstunde von ca. 60 Minuten wird mit einem Stundensatz von 100,00 € abgerechnet.

Selbst-/ Privatzahler
Wenn Sie gesetzlich versichert sind, können Sie selbstverständlich alle Leistungen der Praxis als Selbst-/ Privatzahler in Anspruch nehmen. Dies kann unter bestimmten Umständen (z.B. geplanter Wechsel in die private Krankenkasse, Abschluss einer Berufsunfähigkeitsversicherung etc.) sinnvoll sein. Wenn Sie als Selbst- / Privatzahler in die Praxis kommen, können Sie die Kosten bei der Steuererklärung angeben und ggf. nach § 33 EStG (außergewöhnliche Belastungen) steuerlich geltend machen.

Privat Versicherte
Viele private Krankenversicherungen erstatten die Kosten voll oder zum Teil. Die Voraussetzungen für die Kostenerstattung, die Anzahl der erstattungsfähigen Sitzungen und die Höhe der erstatteten Sätze variieren stark zwischen den einzelnen Krankenversicherungen. Bitte klären Sie dies zuvor mit Ihrer Krankenversicherung ab.

Die Kosten für Paartherapie und Familienberatung werden leider weder von gesetzlichen noch privaten Krankenversicherungen erstattet.